Entrenamiento del control de la activación
El control de los niveles de activación se consigue mediante una adecuada práctica y con un entrenamiento psicológicamente orientado. Durante las sesiones de entrenamiento debes, previamente, comprobar el nivel ... Artículo completo
¿A qué tengo que atender?
La semana pasada os explicábamos en qué consistía la concentración. Hablábamos de la importancia de conocer estos conceptos y de lo importante que era poseer esta capacidad para obtener ... Artículo completo
La concentración, una habilidad psicológica
La concentración es una de las destrezas psicológicas fundamentales en la preparación mental de una carrera de media-larga distancia como es una media maratón. Podemos definir la concentración como ... Artículo completo
La mente también se entrena
La mente también se entrena. Las habilidades o estrategias psicológicas deben entrenarse cada día e incluirlas en nuestras rutinas. Los mensajes positivos, la generación de objetivos a corto, medio ... Artículo completo
Correr 21 kilómetros, un reto posible
Nace un nuevo evento deportivo, la primera edición de la Media Maratón de Santander llama a sus casas invitándoles a correr por las calles de la localidad y a ... Artículo completo
Autoconfianza para el éxito
La autoconfianza es una variable fundamental para lograr el máximo rendimiento durante la carrera. Para rendir adecuadamente durante la prueba no se deben tener dudas de todas las capacidades ... Artículo completo
Oportunidad para marcarse un reto
El retorno de la Media Maratón de Santander es un hecho que toda la ciudad y sobre todo, los deportistas estamos viviendo con muchísima ilusión. Particularmente, estoy encantada de ... Artículo completo
Una cita marcada en rojo
El año 2012, aún sin haber comenzado, viene con un día marcado en rojo para todos los amantes del deporte en general, y los aficionados del atletismo en particular. ... Artículo completo
Un sueño deportivo
Correr una media maratón es un sueño deportivo para cualquier atleta y, sólo con terminarla, el mérito conseguido es enorme. Faltando más de 3 meses, creo que todos aquellos ... Artículo completo
El motor del reto
La palabra motivación proviene de la palabra 'motor', es decir, aquello que nos mueve hacia algo. Cuando iniciamos un proyecto, en este caso, un proyecto deportivo como es el ... Artículo completo